WWW.OS.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Научные публикации
 


««Йога и Аюрведа» проводится ведущим специалистом Центра Аюрведы и Йоги «Рагини» Оксаной Легкоступовой БАЛАНС ...»

ЦИКЛ ПРАКТИЧЕСКИХ СЕМИНАРОВ

«Йога и Аюрведа»

проводится ведущим специалистом

Центра Аюрведы и Йоги «Рагини»

Оксаной Легкоступовой

БАЛАНС КОНСТИТУЦИОННОГО ТИПА – ЗДОРОВЬЕ СВОИМИ РУКАМИ -10 часов

Определение и уточнение конституционного типа каждого участника,

Базовые понятия аюрведы в практическом ключе: система пяти первоэлементов, доши

как конституционные компоненты, психофизиологический конституционный тип,

Здоровье и болезнь по аюрведе, Доши Вата, Питта и Капха: характеристики, места локализации в организме, признаки баланса и дисбаланса, Практические методы приведения дош в баланс: правильное питание, специи и травы, удаление из организма остаточных продуктов метаболизма в домашних условиях, образ жизни и распорядок дня для различных конституционных типов – все участники получают знания и рекомендации по приведению в баланс своих индивидуальных конституционных типов, Время суток, сезоны, периоды жизни человека и баланс дош.

ЙОГА ДЛЯ БАЛАНСА ДОШ -10 ЧАСОВ



В ходе семинара все участники получают знания и рекомендации по выбору или коррекции практики йоги в соответствии со своим конституционным типом, Общее понятие йоги и разные пути йоги, Хатха йога как путь приведения конституционного типа в баланс, Доши и принципы приведения их в баланс методами хатха йоги, Асана и пранаяма для Вата, Питта и Капха, Шаткармы (очистительные практики йоги) для Вата, Питта и Капха, Техники работы с энергией первоэлементов и внутренних органов для Вата, Питта и Капха, Техники циркуляции внутренней энергии для Вата, Питта и Капха, Релаксация и медитация для Вата, Питта и Капха, Гьяна йога, Бхакти йога и другие пути йоги для Вата, Питта и Капха.

Побочные эффекты некорректной практики йоги и методы их компенсации – 10 часов Йога для здоровья и йога как духовная практика: различие.

Йога для здоровья: признаки некорректной практики и способы компенсации (общие положения, для Вата-доши, для Питта-доши, для Капха-доши).

Пугающие явления в ходе практики, имеющие по сути положительный характер.

Йога как духовная практика: цель духовной практики, изменения в системе «человек» в ходе духовной практики (потенциальные опасности).

Индийская и даосская йога: различие в подходе.

Индийская йога: признаки некорректной практики при работе с энергетическим телом и с ментальным телом и методы их компенсации.

Даосская алхимия: апологетика системы безопасности: внутренняя улыбка, заземление, 6 целительных звуков, сохранение энергии, цигун.

Бхакти

–  –  –

Аюрведа для начинающих профессионалов в этой области – 28 часов

1. Уточнение понятия о психофизиологическом конституционном типе, дошах, их проявлении в балансе и дисбалансе.

2. Система мер по приведению конституционного типа в баланс как неотъемлемая часть процесса исцеления (питание, очищение организма, домашние процедуры, образ жизни).

3. Траволечение и основные аюрведические препараты: основные принципы применения, действие, показания, последовательность и сочетаемость применения.

4. Панчакарма в домашних и клинических условиях:

основные принципы действия и условия проведения, предварительные практики - пурвакарма: методы масляной и потогонной терапии с практическим освоением абхьянги – традиционного индийского масляного массажа, основные практики – прадхана карма: ваман, виречан, басти, насья, рактамокша, дополнительные процедуры, питание, образ жизни, возможные побочные эффекты во время панчакармы, последующие процедуры – уттара карма, примерные программы панчакармы на 7, 14, 21, 28 дней с учетом конституционного типа.

Обсуждение дополнительных вопросов, интересующих участников семинара.

5.

Абхьянга – традиционный индийский масляный массаж - 20 часов Традиция абхьянги, специфика его воздействия, основные преимущества, Абхьянга в соответствии с аюрведическим конституционным типом: показания, подбор масел и техники, проблемные зоны Вата, Питта, Капха, Массаж в соответствии с сезоном и климатом, Противопоказания, Условия проведения абхьянги, Подготовка массажиста и пациента к массажу: физическая, эмоциональная, энергетическая, духовная, Состояние сознания и контакт массажиста и пациента в ходе массажа, Практическая методика и техника проведения массажа всего тела, Психоэнергетическая техника безопасности массажиста.

Йога и аюрведа: работа с эмоциями – 10 часов

Эмоциональное (астральное) тело и уровень его развития на данном этапе эволюции человечества.

Чем вреден излишек негативных эмоций?

Цель практики - контроль над эмоциями + правильное использование эмоциональной энергии.

Трансформация эмоций как необходимая интегральная часть духовной практики + путь к счастью.

Клеши как глубокие архетипические структуры бессознательного, приводящие к страданию: почему нам так трудно с нашими эмоциями?

Общие установки: как относиться к нашему эмоциональному состоянию на данном этапе.

Физиологические методы работы: очистка организма, асаны, цигун, массаж.

Психологические методы работы: свадхьяя (самонаблюдение и самоизучение), драшта (позиция стороннего наблюдателя по отношению к нашему психологическому состоянию), вскрытие внутренних источников негативных эмоций, культивирование прощения, позитивных взглядов на жизнь и положительного эмоционального фона.





Энергетические методы работы: индийские пранаямы, даосская работа с внутренними органами (внутренняя улыбка, 6 целительных звуков).

Медитация - погружение в состояние абсолютного счастья.

Бхакти-йога - сублимация эмоций.

Йога и аюрведа для будущих мам – 20 часов Определение и уточнение конституционного типа участников; в ходе семинара участники получают знания и рекомендации по оптимальной подготовке к беременности, организации беременности, послеродового периода и периода кормления грудью;

Основополагающие понятия аюрведы: пять первоэлементов, доши Вата, Питта, Капха, индивидуальный психофизиологический конституционный тип;

Подготовка к планируемой беременности: достижение пика физического, эмоционального и ментального здоровья путем приведения конституционного типа в баланс (диета, очистительные программы, урегулирование режима и распорядка дня, асаны, пранаямы, медитации, создание материального и психологического комфорта и «команды поддержки»

для будущей беременности);

Беременность и кормление грудью – царство Капха-доши: что ожидать от своего конституционного типа в этот период;

Организация здоровой беременности: коррекция диеты в соответствии с конституционным типом; вегетарианство и беременность; подход к очистительным программам; травы и специи; асаны, пранаямы, релаксация и медитация в соответствии с конституционным типом; массаж и самомассаж; режим и распорядок дня; проблемы беременности и их коррекция естественными методами; поддержание атмосферы любви и заботы; курсы для беременных;

Роды по аюрведе: роды как естественный процесс; наилучшая обстановка для родов; роды и современная медицина; дыхание во время родов; принятие новорожденного по аюрведе;

Уход за новорожденным по аюрведе: масляный массаж, младенец и его окружение, БАДы для младенца, грудное вскармливание;

Уход за молодой матерью и кормление грудью: массаж, диета, асаны, пранаямы, медитации, травы и специи, режим и распорядок дня;

Духовные аспекты рождения: непосредственное соприкосновение с божественным, допустимые и недопустимые практики в период беременности, янтра для родов, доступность высших состояний сознания, процесс воплощения и состояния сознания плода и младенца, построение отношений с младенцем, совместная духовная практика с младенцем, кармическая связь матери и дитя, рождение

АЮРВЕДА для РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ – 10 часов

1) Базовые понятия об аюрведе, конституционном типе, дошах.

2) Аюрведа о конституционной специфике детского возраста.

3) Питание детей:

Принципы детского питания, Молочные продукты для детей, Сахара для детей, Масла для детей, Специи для детей, Травы для детей, Вегетарианство для детей.

4) Укрепление иммунитета ребенка.

5) Аюрведическая компенсация нарушений здоровья: простудные заболевания, гипертонус, повышенная возбудимость и расторможенность, и др.

6) Кармические связи родителей и детей и отработка кармических долгов.

7) Процесс реинкарнации и специфика адаптации души к новому телу и в связи с этим:

8) Организация жизненного пространства ребенка и

9) Влияние на духовную сферу ребенка.

–  –  –

Йога и аюрведа: работа с сексуальной энергией – 10 часов Творение проявленного мира: вселенский оргазм.

Любовь и секс: поздняя эволюционная идентификация различных понятий.

Сексуальная энергия как основа физического здоровья и духовного продвижения: оджас, брахмачарья, кундалини.

Здоровое сексуальное поведение по аюрведе.

Индийская и даосская йога о трансформации и сублимации сексуальной энергии для здоровья и духовного продвижения: ваджроли мудра, сахаджоли мудра, шивалата мудра, семенниковое и яичниковое кунгфу.

Практическое обучение семенниковому и яичниковому кунгфу.

Одиночная практика и практика в паре: особенности и опциональность.

Обзор высших практик относительно преобразования сексуальной энергии (медитации расширения сознания, сплавление пяти элементов, малое и большое просветление Кань и Ли).

Йога и аюрведа: психологическая трансформация личности – 10 часов

Структура личности по йоге и аюрведе:

–  –  –

проявляется страдание в нашей жизни.

Йога как союз индивидуального Я и Высшего Я и достижение вечного блаженства Йога как комплексный процесс трансформации личности путем выкорчевывания клеш и изменения глубинных взглядов и отношений.

Йогическая система методов трансформации глубинных взглядов и отношений.

Конкретные методы изменения глубинных взглядов и отношений.

Изменения взглядов и отношений как путь к высшим практикам.

Изменения взглядов и отношений как естественный результат практики йоги.

Замысел Вселенной и роль в нем йоги и аюрведы – 10 часов

Периодическое творение и растворение Вселенной:

–  –  –

Юги, или эпохи на пути эволюции, специфика сегодняшнего момента.

Человек и его миры: смертные и бессмертные тела человека.

Закон реинкарнации. Карма – закон причины и следствия.

–  –  –

Наши старшие братья.



Похожие работы:

«БОС-ЗДОРОВЬЕ ИКТ «БОС-здоровье» выполнение требований Федерального государственного образовательного стандарта второго поколения Построение образовательного процесса с учетом индивидуальных возрастных, психологических и физиологических особенностей обучающихся. Готовая модель работы по формированию экологически целесообразного, здорового и безопасного образа жизни на основе рациональной организации учебно-воспитательного процесса и оздоровительной работы. Формирование знаний, установок,...»

«1. Цели освоения дисциплины Целью освоения дисциплины «Методы исследований в физиологии и биохимии растений» является формирование у аспирантов навыков установления актуальности научной проблемы в области физиологии и биохимии растений и е решения при использовании современных методов исследований и информационно-коммуникационных технологий.2. Место дисциплины в структуре ОПОП ВО Дисциплина «Методы исследований в физиологии и биохимии растений» относится к дисциплинам по выбору вариативной...»

«t-z-n.ru ГИДРОДИНАМИКА ЖИВОТНЫХ ЧЕМПИОНЫ ПОДВОДНОГО ПЛАВАНИЯ О скоростях, достигаемых морскими животными, ходят целые легенды. Конечно, многое в этих легендах – преувеличение. Но все-таки они основаны на фактах, заставивших ученых провести строгие измерения. Крупный тунец, проглотив живца, начинает разматывать леску спиннинга. Лучшей возможности для измерения скорости этой рыбы трудно придумать. Измерения показывают, что в течение нескольких секунд он движется со скоростью 90 км/ч. А меч-рыбы...»

«1 Тема: Лечение кариеса временных зубов. Особенности препарирования, медикаментозной обработки и выбора пломбировочного материала при различной глубине и активности кариозного процесса. Профилактика. Диспансеризация. Общее время занятия: 4,4 часа. Мотивационная характеристика темы: кариес зубов является наиболее распространенным стоматологическим заболеванием. У детей Республики Беларусь кариес временных зубов регистрируется уже в двухлетнем возрасте, а к 6 8 годам этим заболеванием поражено до...»

«НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ НАУК УКРАИНЫ Институт зоологии им. И. И. Шмальгаузена БИБЛИОГРАФИЯ СОТРУДНИКОВ НАУЧНОЙ ГРУППЫ ЭКОЛОГИЧЕСКИХ ОСНОВ БОРЬБЫ С ПАРАЗИТОЗАМИ ГИДРОБИОНТОВ ОТДЕЛА ПАРАЗИТОЛОГИИ (1970–2014 гг.) Киев – 2015 УДК 576.89:597.2/5(01) Составили: О. Н. Давыдов, Л. Я. Куровская За период исследований с 1970 по 2014 гг. сотрудниками научной группы экологических основ борьбы с паразитозами гидробионтов отдела паразитологии Института зоологии им. И. И. Шмальгаузена НАН Украины опубликовано...»



 
2016 www.os.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Научные публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.